Treningsprogram:
Gruppe 1
Løper du gjennomsnittlig raskere enn 5 min. pr. km. er dette gruppen for deg. Gruppe 1 trener etter eget trenings-
program som publiseres på Stravagruppen til Romerike Runners løpeklubb: https://www.strava.com/clubs/romerikerunners
Gruppe 2 og gruppe 3 høst 2025 – vinter 2026
Gruppe 2 og 3 har samme program. Det er laget to alternative program hvor det ene er bare intervaller.
Løper du gjennomsnittlig på 5-6 min pr. km. hører du til her.
Gruppe 2 og 3 Høst-Vinter 2025-2026 Alternativt program INTERVALL
Gruppe 2 og 3 Høst-Vinter 2025-2026 – RUNDTURER
Alle grupper: Fremmøte ved porten, Lillestrøm idrettspark/Skedsmohallen (Romerike Friidrettsstadion), hver mandag og torsdag kl. 18.00. Treningen varer 1 time.